hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下吃什么有助于消化促进肠胃蠕动，吃什么有助消化这方面的一些知识
1、如果平时吃的太撑，胃部出现不适的话，可以选择吃些酸的食物，来刺激胃酸的分泌，从而促进食物的消化。可以吃些酸甜的橘子，山楂片，香蕉，或是吃菠菜，芹菜等食物都是可以加速消化的，可以有效防止消化不良现象的发生。
2、消化不良现象对人体健康的影响是比较大的，严重还可能会导致恶心呕吐，或是头痛症状的发生。因此，当出现严重消化不良时，可以吃些山楂丸，或是健胃消食片，在每餐饭后都可以吃。同时还要保持饮食的均衡，控制食物摄入量，不要过量。
上述的解答希望对你有所帮助。
马大夫营养食疗
